jak napisac

Witam, chciałabym dowiedzieć się czy jest tu ktoś ,kto jest w stanie doradzić i pomóc w ułożeniu planu treningowego w celu poprawy szybkości ? Mam konkretny cel i termin w jakim chciałabym się zmieścić. Mam także kilka pytań : 1). o ile jestem w stanie poprawić moją szybkość na odcinku 5-10 metrów ? 2). Jakie są najlepsze formy treningów ? 3). Na [...]

Cześć Koniu, Wiem jakie masz podejście do mnie i jakie mamy stosunki, wiem, że bardzo chętnie mi zaraz pojedziesz. Jednak nie będę pisał - "bo tylko to umiesz robić itp." Matelka to kobieta i należałoby traktować ją jak należy - jak kobietę. Wystarczyłoby w mniej obrażający sposób napisać swoje spostrzeżenia. Moim zdaniem fajnie, że [...]

Dziękujemy! Pozwolę sobie napisać za Nas dwóch :D Musze pokazać Igorowi jak się trenuje, póki co robimy jedynie rozgrzewkę ;]

Nie ma gotowych jadłospisów bo jak sama widzisz nie lubisz mięsa a ktos by Ci podesłał z mięsem, tzreba cos napisac samemu i dac do oceny.

[...] - kiedyś był program telewizyjny na TVN Turbo, w którym prowadząca kobieta doszła do tezy, że kobiety świetnie parkują samochodem i są w tym dużo lepsze od mężczyzn. Nijak się to ma do rzeczywistości choćby z powodu naturalnych predyspozycji (mózg kobiety ma problem z wyobraźnią przestrzenną i ciężko jej sobie wyobrazić jak jej auto ma [...]

[...] oraz oczywiście zamiennie aeroby w postaci biegania i Interwały. Wiem ,że muszę połączyć te 3 aspekty dieta,aeroby lub i interwały oraz siłownia tylko nie wiem za bardzo jak trenować w jakiej formie żeby mięśnie ze mnie nie leciały i bf schodził w dół do tej pory trenowałem przykładowo 3 razy w tyg łącząc typowo partie klata+bic lub tric itd [...]

A możesz napisać jak to ma wygladać mniej więcej ... ( nanieś korekty ) Będe wdzięczny ... :)

Moim zdaniem słaby ten plan jak na staż 2 lata .. ;] wieczorem bd miał więcej czasu wiec postaram się napisać mój proponowany ...

sory, ze w tym temacie ale kg. mozesz cos wiecej napisac cos o tej lidze MT ? Jak nie chcesz tutaj to moze byc w powiadomce. Bylbym wdzieczny. Pzdr

[...] Waga 78 Typ budowy ektomorfik Cel: masasa i tylko masa Cwicze juz od roku ale cwiczylme sobie tak o , chdozilme bo chdozilem ale bez diety i cwiczac na splitach. Przytylem jakies 8 kg to wusmie dobrze jak na ektomorfika cwiczacgo " na sucho". Teraz postanowilme sie bardziej zabrac za cwiczenia. Odnosnie pompek i podciagam: nie ma [...]

Widzę że słabo się przygotowałem do tego cyklu i będę musiał się poprawic na drugi raz, nie mogę teraz przedłużyć tego cyklu i muszę zakończyć także jakby ktoś mogł napisać jak wziąć chociaż sam clomid byłbym wdzięczny bardzo(tylko tak jak dla ciemniaka :-)

bez nolvy raczej się nie obędzie poszukaj w wyszukiwarce tam wszystko jest napisane umiesz wyszukiwac czy napisac Ci jak się to robi?

[...] zazwyczaj, wczoraj raz mi się zdarzyło od pół roku ! Ale przewidziałam to, że się ktoś do tego przyczepi, w sumie macie do tego prawo. Nic nikomu nie wmawiam, mówię tylko jak to wygląda z mojej strony, być może jest to także wynikiem leczenia, jakie przeszłam jakiś czas temu. Dzieci chyba zazwyczaj jedzą więcej, bo przecież dojrzewają, więc [...]

[...] pozwolicie będę kontynuował ten trening przez co najmniej 3 miesiące .Po tym czasie wrzucę ponownie swoje zdjęcia. Wiem i rozumiem że po takim trningu nie będę wyglądał jak Ronaldo ale traktuję go po prostu jako przygotowanie do dalszych cwiczeń. Jestem początkujący w tym temacie ale skoro czuję efekty to na razie nic nie zmieniam poza [...]

Wiesz co ADRIANUS88 Chciałem napisać też że nie lubię jak naśladują amerykanów ale sobie odpuściłem xD Ale dobrze wiedzieć że nie tylko mnie to wku...

jeszcze nic nie zrobiłem , taki miałem zamiar , zrobiłem aby 2 strzały propa. Tak nie mam i widocznie , "ktoś" mi źle pomagał. Własnie chce to zrobić jak należy i dlatego postanowiłem tutaj napisać.Jeszcze żadnych kroków nie podjełem prócz 2 ml propa. I z góry przepraszam za pomyłkę hcg miało być 10 dni PRZED ostatnim propie. Zmieniony przez - [...]

No to co jest na zdjeciach jak bede mial wiecej to dodam moge tez napisac co i jaki tam jest jak chcecie

[...] pilota !!! na obrazku powyzej orginalny zestaw sluchawkowy stereo - pisze ze jest pilot ??? nastepne muzyczny zestaw sluchawkowy - pisze ze jest pilot ? na screnien z gg pisze wyraznie czy wszystko jest co bylo z salono !! napisales ze nie ma pilota !! ?? jestes poprostu zwyklym cfaniaczkiem i tyle... aby sie stalo tak jak wyzej napisalem

„a moglby ktos napisac jak mniej wiecej wygladaja mistrzostwa polski?(ile publicznosci,jaki poziom zawodnikow i w ogole)” Pawelku, Po pierwsze, trochę cierpliwości – trzy godziny i już chcesz mieć kilka relacji z MP. Byłem na mistrzostwach, tych w Krakowie organizowanych w maju przez PZMT (R. Szlachta). No bo P. [...]

[...] czyli jka bym brał mono po treningu to bespośrednio po bym walił z 40g carbo - w gainera bym się juz nie bawił. Może być I chyba też niemusiałbym brać rano na czczo carbo jak była by porcja cell pumpa Ale dlaczego takie pzrestawienie? Mono po treningu a cell pump na czczo? Mozesz coś więcej napisać.Nie to zebym Cie krytykował bo bardzo sie [...]